栄養 補給 薬 の 益 と 危険 を 考える 専門家

"免疫力 を 強化 する"こと や "栄養 を 強化 する"こと を 約束 する 広告 に 誘惑 さ れ た こと が あり まし た か.この栄養補助食品が 市場を押し流しています医療 制度 の 改善 に 関する 証拠 を 調べる

栄養補助食品は,追加の栄養素を提供することによって食事摂取を補完するように設計された製品である.それらは通常,錠剤,カプセル,または粉末などの口服形式で提供される.ビタミンなどの成分を含んでいますこれらのサプリメントは薬ではなく,病気を治療するために使用すべきではないことに注意してください.

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栄養士や栄養士と相談することが重要です.彼らはあなたの特定のニーズを評価することができます.補給が必要とする栄養素 (ある場合) を決定するあるサプリメントは,薬や他のサプリメントと相互作用し,効果を変化させたり,有害な反応を引き起こす可能性があります.

特定の集団は,専門家の指導のもとで栄養補給を必要とする場合があります.

• 妊婦と授乳中の女性:増えた栄養需要を満たすために 葉酸,鉄,カルシウムを追加する必要があります.
• ベジタリアンとベガンは通常は,主に動物性製品に含まれるビタミンB12,鉄,カルシウムを補給する必要があります.
• 高齢者:消化機能が低下すると ビタミンDとカルシウムサプリメントが必要になるかもしれません
• 特殊な疾患を持つ人:例えば,カルシウムとビタミンDを必要とする骨粗鬆症患者や,鉄を必要としている貧血患者などです.
• 制限 的 な 食事 の 習慣 を 抱く 人:必要な栄養素が 欠乏しているかもしれません

サプリメント の 市場 に は 品質 が 異なっ て いる 製品 が あり ます.サプリメント を 選ぶ と,評判 の 良い 製造 者 の 製品 を 優先 し,成分 リスト や 濃度 を 慎重 に 調べ て ください.検証されていない製品から遠ざかります市場での主張に懐疑的な見方をし,サプリメントが達成できるものについて現実的な期待を維持する.

結論として,栄養補助食品は"より多くのものはより良いものではない"という原則に従います.適切な補給は潜在的な利益の鍵です.望ましくない 健康 影響 を 避ける ため に,サプリメント の 治療 を 始める 前 に 常に 専門 的 な 助言 を 求め なさい..