Experten schätzen Nutzen und Risiken von Nahrungsergänzungsmitteln ab

Wurden Sie schon einmal von Werbeanzeigen versucht, in denen Sie mit dem Versprechen, "die Immunität zu stärken" oder "die Ernährung zu verbessern", verschiedene Vitamine und Mineralstoffe kaufen wollten?Der Markt ist mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln überflutet.Wir wollen die Tatsachen untersuchen.

Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die die Nahrungsaufnahme durch zusätzliche Nährstoffe ergänzen sollen.und enthalten Zutaten wie VitamineEs ist wichtig zu beachten, dass diese Nahrungsergänzungsmittel keine Medikamente sind und nicht zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden sollten.

Ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass Nahrungsergänzungsmittel alle Krankheiten heilen oder als allgemeine Gesundheitsförderung dienen können.Zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel bieten nur geringe VorteileEine übermäßige Aufnahme bestimmter Nährstoffe kann den Körper tatsächlich belasten und möglicherweise nachteilige Auswirkungen haben.

Vor Beginn einer Nahrungsergänzungsmittelbehandlung ist es wichtig, sich mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu beraten.feststellen, welche Nährstoffe (falls vorhanden) ergänzt werden müssenEinige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln interagieren, wodurch ihre Wirksamkeit möglicherweise verändert oder schädliche Reaktionen verursacht werden.

Bestimmte Bevölkerungsgruppen benötigen unter fachkundiger Anleitung möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel:

• Schwangere und stillende Frauen:Kann zusätzliche Folsäure, Eisen und Kalzium benötigen, um den erhöhten Nährstoffbedarf zu decken.
• Vegetarier und Veganer:Oft benötigen sie eine Ergänzung mit Vitamin B12, Eisen und Kalzium, die hauptsächlich in tierischen Produkten enthalten sind.
• Ältere ErwachseneMit abnehmender Verdauungseffizienz benötigen Sie möglicherweise Vitamin D und Kalzium.
• Personen mit spezifischen Erkrankungen:Wie Osteoporosepatienten, die Kalzium und Vitamin D benötigen, oder anämische Patienten, die Eisen brauchen.
• Personen mit restriktiven Diäten oder schlechten Essgewohnheiten:Verschiedene essentielle Nährstoffe können fehlen.

Bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie Produkte von seriösen Herstellern bevorzugen, die Zutatenlisten und -konzentrationen sorgfältig prüfen,und vermeiden Sie nicht geprüfte Produkte. Skeptiker gegenüber den Werbeansprüchen zu bleiben und realistische Erwartungen an das zu haben, was Nahrungsergänzungsmittel erreichen können.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Nahrungsergänzungsmittel dem Prinzip "mehr ist nicht besser" folgen.Um unerwünschte gesundheitliche Folgen zu vermeiden, sollten Sie immer professionelle Beratung einholen, bevor Sie mit einem Nahrungsergänzungsmittelregime beginnen..