多くの消費者は,小さなビタミン錠剤が,しばしば宣伝される奇跡的な効果を本当に提供できるか疑問に思う.聞かないと現代の健康 に 必要な ビタミン です か,それとも 単なる 洗練 さ れ た マーケティング 構想 です か.
保健 フォーラム の 議論 は,ビタミン の 効果 に 関する 広く 広がる 懐疑 的 な 態度 を 反映 し て い ます.盲目 に 傾向 に 倣う 代わりに,理性 的 な 検討 が 必要 です.ビタミンが重要な栄養素であり 正常な生理機能をサポートしますもっと良いとは限らない
均衡 の ある 食事 は,必要 な ビタミン を 得る 最良 の 方法 と なっ て い ます.適切な 栄養 摂取 を 維持 し て いる 人 に とっ て は,通常,追加の 補給 が 必要 で は あり ませ ん.妊婦を含む特定のグループ高齢者,または特定の健康状態にある人は,専門家の指導のもとで標的型ビタミンサプリメントを必要とします.
異なるビタミンが 人間の生理学において 異なる目的を担っています
しかし,不適切な 補給 剤 は 健康 に 危険 を もたらす こと が あり ます.脂肪 に 溶ける ビタミン (A,D,E,K) は 体 組織 に 蓄積 し,長期 に 過剰 に 摂取 する なら 毒性 が 発生 する こと が あり ます.
サプリメント を 検討 する とき:
ビタミン は 奇跡 的 な 治療 薬 で は あり ませ ん.また 均衡 の ある 栄養 や 健康 的 な 生活 習慣 の 代替 に なり ませ ん.科学 的 な 理解 と 測定 さ れ た 補給 に よっ て,これら の 栄養素 は 健康 を 維持 する ため の 適切な 役割 を 果たす こと が でき ます.
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