คุณเคยรู้สึกเหนื่อยล้าขนาดนั้น หลังการออกกําลังกายหนักไหม?ความรู้สึกที่หมดแรงไปหมด ไม่ใช่แค่อาการปวดกล้ามเนื้อ แต่บ่อยครั้งร่างกายคุณก็ส่งสัญญาณว่ามีอาการไม่สมดุลของสารไฟฟ้า. บทความ นี้ พิจารณา อาหารเสริม อิเล็กทรอลิท ซึ่ง เป็น "อาวุธลับ" ที่ นักกีฬา หลาย คน ใช้ เพื่อ การ ฟื้นฟู เร็ว และ เพิ่ม ผลงาน.
ลองจินตนาการดูว่า คุณกําลังผ่านการแข่งขันมาราธอนครึ่งทาง ใต้แสงแดดที่เผาไหม้ ผงเหงื่อไหลออกจากร่างกายของคุณ เมื่ออาการปวดกล้ามเนื้อเริ่มต้น และอาการหมุนเวียนเริ่มขึ้นเครื่องดื่มกีฬาที่รวยในสารไฟฟ้า จะทําให้คุณมีพลังงานใหม่นี่ไม่ใช่การขยายเกินจริง มันแสดงถึงบทบาทสําคัญของเอเลคโทรไลท์ ระหว่างการทํางานกาย
อิเล็กทรอลิต เป็นแร่ธาตุที่ละลายเป็นอนุภาคที่มีการชาร์จ (ไอออน) ในน้ํา ซึ่งประกอบด้วย คาเทียนที่มีการชาร์จเป็นบวก (โซเดียม โปแทสเซียม แคลเซียมแมกนีเซียม) และอะนิออนที่มีการชาร์จทางลบ (คลอริด, บิการ์บอเนต, ฟอสฟาต) พวกเขาทํางานเหมือนผู้ควบคุมการจราจรของร่างกาย ประสานงานกับกระบวนการทางกายภาพที่จําเป็น
การเหงื่อออกในระหว่างการออกกําลังกายทําให้เกิดการสูญเสียเอเลคโทรไลท์ที่สําคัญ การวิจัยแสดงให้เห็นถึงความแตกต่างของแต่ละคน บางคนเป็น "เสื้อหนัก" ในขณะที่คนอื่นสูญเสียเอเลคโทรไลท์มากขึ้นจากการเหงื่อออกทั้งสองกลุ่มต้องการการบริหารงานเอเล็กทรอลิตอย่างรอบคอบ.
มีให้เลือกในรูปของยาเม็ด ขาว แคปซูล หรือเครื่องดื่ม อาหารเสริมเหล่านี้สามารถเพิ่มแร่ธาตุที่สูญเสียได้อย่างรวดเร็วพวกเขารักษาปริมาณของสารประกอบไฟฟ้าที่เหมาะสม เพื่อป้องกันโรคลดปริมาณน้ํามันในเลือด (ปริมาณโซเดียมที่ต่ํามาก).
มี สินค้า หลาย ชนิด ที่ มี อยู่
การวางเวลาให้เป็นยุทธศาสตร์ ทําให้เกิดผลประโยชน์สูงสุด
ขณะ ที่ จะ มี ประโยชน์ แต่ การ กิน เอกโทรลิต มากเกินไป อาจ ส่ง ผล ต่อ:
ประชากรพิเศษ (ผู้หญิงตั้งครรภ์, เด็ก, คนที่มีโรคไต) ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
อาหารทั้งใบเป็นตัวแทนของสารไฟฟ้าที่ดี:
เทคโนโลยีที่กําลังพัฒนากําลังสัญญาว่า จะมีทางแก้ปัญหาของสารประกอบไฟฟ้าแบบบุคคลบุคคล โดยการวิเคราะห์เหงื่อและการทดสอบพันธุกรรมปรับความต้องการอาหารเสริมโดยอัตโนมัติ.
english
français
Deutsch
Italiano
Русский
Español
português
Nederlandse
ελληνικά
日本語
한국
বাংলা
ไทย
العربية
हिन्दी
Türkçe
indonesia